二人世界，面對嬌艷的妻子，心中欲望無限，卻突然發(fā)現(xiàn)自己硬不起來，勃起不利，這對于男性來說是非常受打擊的，這不僅影響自己，同時也很讓伴侶的心情大落，長久如此，可影響夫妻的感情，因此大家應(yīng)該重視起來。中山健民醫(yī)院的專家表示，勃起不利或許并不是勃起障礙，日常生活中，很多行為習(xí)慣可導(dǎo)致男人無法勃起，或者硬不起來。

 

　　哪些行為可導(dǎo)致男人勃起障礙呢？

 

　　1、壓力太大：生活或工作的壓力太大，會讓男性變得焦慮、不安，而過強的焦慮又會抑制交感神經(jīng)的興奮，使得男性無法保持正常的勃起，如果出現(xiàn)這種情況，充足的休息很是重要。

 

　　2、不健康的生活習(xí)慣：例如長期吸煙，飲酒、缺乏運動，這對于性喚起都有很大的影響，所以還提醒有這類習(xí)慣的男性，盡量早日改掉為妙。

 

　　3、佩戴安全套：煙酒表明，在性生活中，很多男性能正常的勃起，但是為了安全著想，不得不中斷去戴避孕套，這樣很容易讓他們疲軟，因為在戴安全套期間會停止性刺激，甚至?xí)氲綉言谢騻鞑ヒ恍┘膊〉葐栴}，以至于興趣減低，如果男性存有這方面的問題，妻子應(yīng)協(xié)助幫其戴上安全套，同時要增強性刺激，讓戴安全套這一動作成為調(diào)情的一種。

 

　　4、過度沉迷于色情片：很多人在性愛的時候會看色情片以助興，然而時間久了很容易產(chǎn)生一色情片效應(yīng),讓男人沉浸在其中無法自拔，對于現(xiàn)實的性生活無法提起興趣。

 

　　5、刺激過強：對于非疾病引發(fā)的早泄患者而言，多是因為龜頭過于敏感而導(dǎo)致的，那么，這個時候可以利用避孕套或者是涂抹脫敏乳膏，以降低性刺激的強度，從而延長性生活的時間。

 

　　6、骨盆底肌肉弱：據(jù)研究顯示，男性如果盆底肌肉能力弱，對于性功能的勃起也有很大的影響，所以對于這部分人群，建議持續(xù)鍛煉骨盆底肌肉12周，會有很明顯的改善。

 

　　7、隱私受影響：如果缺少私密感，會擔(dān)心被偷窺或者是別人聽見，這樣很容易分心，因而影響正常的勃起，所以，男女在性愛的時候一定要選擇一個較為私密的場合，不能因外界干擾而分心。

 

　　上述就是對多種行為可導(dǎo)致男人勃起障礙的介紹，勃起功能障礙在男性中很容易發(fā)作，所以大家要避免這些行為長期存在，如果出現(xiàn)了長期勃起不佳的狀態(tài)，那么去醫(yī)院做個檢查，避免勃起障礙加重，如果您還有問題，請咨詢我們中山健民醫(yī)院的在線專家！